Det giver god mening at skifte dynen ud alt efter årstiden, så du har den rigtige temperatur.
Har du det varmt om natten?
Sport kan have indflydelse på at du er varm om natten, og så er der dem der naturligt er varme om natten og sparker dynen af, når det bliver for varm. Husk at luftte ud inden du går i seng i soveværelset, så der er frisk luft, og så vil det anbefales at købe en let dyne.Føler du dig lidt kold om natten?
Det er ikke rart at vågne om natten, fordi man fryser. Andre kan bare godt lide at putte godt i en tungere dyne, der falder godt omkring kroppen. vælg en dyne med mere tyngde, eller en vinterdyne til den årstid, hvor det er koldere.
Ligger du uroligt?
Det kan ikke forklares, men nogle mennesker ligger og bevæger sig mere end gennemsnitligt i løbet af natten. Faktisk er det meget almindeligt at man vender sig mellem 8-25 gange i løbet af natten.Hvis du føler, at du vågner mange gange i løbet af natten og ofte ændre stilling, kan du prøve med en tyngdedyne. Man siger, at en tyngdedyne skal veje 10% af din kropsvægt, til gengæld får den kroppen til at ligge roligere under vægten af dynen.
Husk at vaske din dyne regelmæssigt og lufte den efter en lang nattesøvn, så den ikke gemmer på fugten.
